自古實證「腰椎怕酸、胸椎怕悶」，想方設法難全好。 「神奇自癒操」只需要躺著，彎一彎、動一動、輕輕抬打通穴道、交感神經、脊髓神經，從自律神經影響到內臟健康，全面照顧好胸與腰。 腰痠、五十肩、胸悶、拉肚子、胃脹氣、肋肩痛等各種不明的腰酸背痛，因為長期姿勢不正使得胸和腰這道人體中樞，慢慢失去功能，身體開始拉警報。 來自體勢釋放的實證研究——讓腰椎和胸椎伸展鬆開，同時調動血液、神經和筋骨，讓循環變好、電流通過，讓你的身體自我解痛，未來的人生才能天天彩色。 ●腰椎回正神奇自癒操的五大特點腰椎的健康會左右脊髓神經的營養調節，當腰椎有問題，循環就會不好，脊髓液過不去，無法濡養，整個脊髓神經容易遲緩，功能就不好。【特點一】運用人體天然機制腰椎操是透過輕刺激，讓關節鬆開、血液循環變好、神經電流釋放、淋巴暢通、舒緩肌肉，進一步促進人體自律神經的自我糾正反應能力。【特點二】簡單學理清晰易懂我們大部分的人都是處在亞健康的狀態，本書針對日常生活中發生的症狀詳細列表，讓讀者能很快找到適合自己的體操【特點三】一天一次配合呼吸在「伸展+鬆開」的動作中，配合簡單的呼吸方式，啟動副交感神經，讓身體在舒緩的狀態中，有效完成動作。【特點四】消痛急救，馬上緩解．每一椎腰椎操結束後，還附有當場發生疼痛的急救法，墊腳尖、扳腳板、熱薑茶、壓腿、動腳趾，7個妙招、不挑場地，都可以當場解救突如其來的腰痛。【特點五】加強保養祕方，避免老化提早到6個穴道溫酒保養、透氣膠帶貼三圈，7道秘方升級你的腰椎保養。 ●椎放鬆操的四大特點久坐辦公室的上班族、手機不離身的低頭族，你是不是：→總是胸悶、感覺煩燥？→夜裡難入睡、沒來由的心跳過快？→食慾不振又消化不良，既拉肚子卻又容易便祕？不是生活壓力大，不是衰老已經找上你，只是胸椎出了問題。 【特點一】5招CHECK胸椎斜度圖解真人示範步驟，自我判斷胸椎的健康程度，找出改善方法。【特點二】胸椎三段原理插圖解析快速有感從觀念解析到治療原理，帶大眾清楚了解1-3椎主掌呼吸系統，4-8椎管理消化系統、9-12推動腎的機能，也能從體質知道自己可以鍛鍊哪一段。【特點三】12招胸椎體操1招4秒，利用肌肉牽動，鬆開肋骨與胸椎-一至三椎：快速解救風寒、胸悶、精神不濟，又能改善心臟與氣血循環。-四至八椎：快速解救五十肩、脹氣、胃酸、背痛、抽筋，順便保養肝臟與消化系統，增加能量，雕塑身材曲線。-九至第十二椎：快速解救失眠、腰痛、大肚子，兼顧抗老化，增強體力、減少疲勞。【特點四】各種保健小常識搭配胸椎體操，提供食補、運動方式、簡單穴道按摩等養生須知，輕鬆抒緩常見疼痛及各種身體小毛病。 本套書分成四大部分清晰易懂●徵狀對照●自我檢查確認●體操動作示範●學理說明●緊急救痛●加強保健秘方
